エンジェルアップ

エンジェルアップを飲むときにしていたこと

エンジェルアップ 効果

 

今回私がエンジェルアップを飲むときに意識していたことが4点だけあります◎

 

 

それは、

 

・入浴前に飲む(30分前に飲んでました。)
・お湯または温めた豆乳で飲む
・シャワーではなく、湯船に浸かる
・浸かりながら育乳マッサージ

 

と、いうことです(*^^*)

 

 

今回は、お風呂の中でしていた育乳マッサージについてご紹介していこうと思います♪

 

 

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エンジェルアップ

 

お風呂の中での育乳マッサージ

 

エンジェルアップ 効果

 

実は、入浴中はバストアップ効果がかなり高くなります。
でも、シャワーだけで済ますとその効果はほとんど発揮されないのでNGです…。
暖かい湯船に浸かることで3つの効果が得られます。

 

 

温熱効果…暖かいお湯が体を温め血液循環をアップ!
水圧効果…水圧で血行を促進し新陳代謝を促します。
浮力効果…重力がかからず体が軽くなりリラクゼーションに・・・

 

 

これは、入浴の三大効果と呼ばれていて、美容やバストアップには欠かせないものです。
この三大効果によって、血行促進によるバストアップや美容効果、さらにはリラックス効果など、様々なことが期待できるのです。
なので、バストアップするためにゆっくり湯船に浸かるようにするのがいいでしょう。

 

 

育乳マッサージの方法

 

では、お風呂でのマッサージの方法について紹介していこうかと思います^^

 

◎準備◎
まず、浴槽には、ぬるめのお湯を入れます。
最初は、肩まで浸かってリラックスして気持ちをリフレッシュするのも大事です。
時間が経つと、汗が出てきますので、それが、血行が良くなってきているサインです。
血の巡りがいいと、栄養が胸にいきやすくなりますから、最初のこの準備は、重要です。

 

◎マッサージ◎
マッサージをしていくわけですが、ただやみくもに揉んでればいいってものではありません。
私が、行っていたマッサージ法をご案内していきますね♪

 

@まずはバスト横のマッサージから
まずは、片方の手を反対側の肩甲骨にあて、そこから手を胸の方に滑らせ、背中やわきの下の脂肪をバストへ移動させるマッサージをします。
マッサージは肩甲骨から乳房までを1回とし、片方それぞれ20回ずつ繰り返します。

 

Aバストを下から持ち上げる
バスト横の脂肪を移動させたら、次はバスト下にあるお腹の脂肪を上に持ち上げ胸に寄せ集めます。
この時、手をクロスさせるのではなく、右手は右のバスト、左手は左のバストを持ち上げるようにします。
バストまで脂肪を持ち上げたらその状態を5秒間キープします。
それを一回とし、これも20回繰り返します。

 

B斜めに持ち上げることでバスト全体に刺激を与える
今度は手をクロスさせ、右手で左のバストの斜め下から斜め上方向に持ち上げます。
こちらも持ち上げたあと、5秒間キープし、手のひらを振動させることでバスト全体に刺激を与えます。
片方それぞれ20回繰り返します。

 

Cリンパマッサージ
バストのマッサージが終われば、今度はリンパの流れをよくするマッサージを行い、老廃物などを排出していきます。

 

まず、鎖骨に手を当て、喉から肩にかけて点線を描くように押さえてマッサージしていきます。
そして肩まで行けば、鎖骨の周りを軽くほぐし、老廃物を肩から放出するイメージで、外側へ指を滑らせます。

 

このリンパの流れを促進させるマッサージも20回ずつ行ってください。

 

D肩甲骨のエクササイズ
最後に肩甲骨のエクササイズをします。

 

背中で両手をつなぎ、そのまま後ろにぎゅーっと引っ張ります。
そうすることで左右の肩甲骨が開かれるので、そのポーズを10秒間キープした後、両手を離して緩めます。
このエクササイズは、10回繰り返します。

 

 

他にもシャワーを利用したバストアップ法があります。
強めの水圧で胸の下側の方から当て、その後ゆっくりと上のほうへ移動してみましょう。
浴槽の外でも勿論出来ますが、お風呂に入りながら行うと血行が良くなるので湯船に入ったままシャワーを当てることが効果的です。

 

 

 

以上が、私がエンジェルアップえお飲みながら試していた、お風呂に入りながらの育乳マッサージ方です(*^^*)
普段、忙しくてシャワーばかりだという人も多いと思いますが、体を休めるためにもゆっくり湯船に浸かって、エクササイズを試してみてください◎

 

エンジェルアップ 効果

 

 

 

お風呂でマッサージをしてバストアップをしたい、胸を大きくしたいという方はお風呂に入る30分くらい前にエンジェルアップを飲むのがおすすめです(*´▽`*)

 

 

 

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